Herzlich Willkommen!

Breathwalk^® ist Yoga im Gehen und komplett alltagstauglich.

Es kombiniert Spazierengehen bzw. Walken, bewusste Atmung, Achtsamkeit und Yogaübungen in verschiedenen Programmen.

Breathwalk integriert Atmung, Gehen und Meditation in besonderen Übungsmustern, die neue Lebenskraft erschaffen.

Das Geheimnis der Effektivität liegt in der besonderen Kombination von Rhythmus, innerem Klang und Konzentration. 

Ablauf eines Breathwalks

1. Aufwecken - Aufwärmübungen, Atemtechnik

2. Ausrichten - Haltung ausrichten, Laufrythmus finden

3. Vitalisieren - Walk mit Atemmustern

4. Balancieren - Aufmerksamkeit und Dehnung

5. Integrieren - Abschlussmeditation, das Erlaufene verfestigen

Weitere Infos findest du - auf Englisch - unter:

http://www.kundaliniresearchinstitute.org/breathwalk/welcome.html